Jaskynná parná sauna
Sauna s brezovou vôňou má účinky pri liečbe zápalových ochorení odvodových močových ciest a podporuje liečbu reumatických ochorení. Účinne prečisťuje ľadviny a posilňuje obranyschopnosť organizmu.
| Odporúčaný čas | 5-15 minút |
| Teplota | 38-40°C |
| Vlhkosť vzduchu | 100% |
| Vône | lipová – pôsobí proti nespavosti, nervozite a podráždenosti |
Kontraindikácie
srdcové ochorenia, vysoký krvný tlak, vek nad 70 rokov, gravidita, chrípka, epilepsia
Rímska parná sauna
Sauna s eukalyptovou aromaterapiou má blahodárne účinky napr. pri bronchitíde, rozpúšťa hlien, potláča zápaly, pôsobí dezodoračne a chladivo.
| Odporúčaný čas | 5-15 minút |
| Teplota | 38-40°C |
| Vlhkosť vzduchu | 100% |
| Vône | lipová – pôsobí proti nespavosti, nervozite a podráždenosti |
Kontraindikácie
srdcové ochorenia, vysoký krvný tlak, vek nad 70 rokov, gravidita, chrípka, epilepsia
Fínsky zrub
Čistá para rozširuje cievy, uvoľňuje psychiku a svalstvo a vo vegetatívnom nervovom systéme vyvoláva dôležité impulzy v orgánoch produkujúcich hormóny.
| Odporúčaný čas | 5-15 minút |
| Teplota | 38-40°C |
| Vlhkosť vzduchu | 100% |
| Vône | lipová – pôsobí proti nespavosti, nervozite a podráždenosti |
Kontraindikácie
srdcové ochorenia, vysoký krvný tlak, vek nad 70 rokov, gravidita, chrípka, epilepsia
Fínska suchá sauna
Vyvoláva silné potenie a hoci rýchle vyparovanie potu ochladzuje pokožku, stúpne teplota vo vnútri tela o cca 1o°C. Tým podporuje tvorenie obranných látok voči infekciám.
| Odporúčaný čas | 5-15 minút |
| Teplota | 80-90°C |
| Vlhkosť vzduchu | 15-35% |
| Vône | lipová – pôsobí proti nespavosti, nervozite a podráždenosti |
Účinky
regeneračné, relaxačné, posilnenie imunitného systému, prevencia proti chorobám
Kontraindikácie
srdcové ochorenia, vysoký krvný tlak, vek nad 70 rokov, gravidita, chrípka, epilepsia
Infrasauna
Zohrieva organizmus zvnútra, zlepšuje krvný obeh, odbúrava tukové bunky, celulitídu, cholesterol a jedovaté látky z organizmu.